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1、愛德華&mdot;威格恩:
美國著名的演說家和心里學家,他中學時對演講無比恐懼,他說:“當演講的日子靠近了,我真的病了,只要一想到那可怕的事情,血就直往腦門沖。我的兩邊臉燒得難受,不得不到學校后邊去,把它們貼在冰涼的墻磚上,以減少洶涌而來的潮紅,讀大學時也是這樣。有一次演講,我只說了一句話:亞當斯與杰弗斯已經過世,就大腦空白,灰溜溜地回到座位,引來了震耳欲聾的哄笑,我當時真想一死了之,之后病了數日?;钤谶@世上,我最不敢奢望的,就是當一個大眾演說家”。
后來我就不斷練習,不斷克服恐懼,結果,數年以后,我是全世界最感吃驚的人,竟然會把當眾演說當成自己吃飯的行業。
2、卡特波恩:
卡特波恩是資深的美國新聞評論家,在讀哈佛大學時,曾參加一項演講競賽。他選擇了一則短篇故事,他將這則故事反復背誦,直到爛熟于心。結果到了現場,他剛一開口“先生們,國王”,之后腦子就是一片空白。在絕望之下,不得已,他就只能用自己的話來講這則故事。結果,它最終獲得了第一名。從這天起,卡特波恩就不曾讀過、背誦過一篇講稿,而這正是他廣播事業取得成功的秘訣所在。
1、要有積極心態
可以做自我暗示,每天可以在心里默念自己要大膽發言,給自己鼓勵,在鏡子前學習微笑,展示自身的形態和手勢。
2、口才訓練
每天至少要用10分鐘的時間進行深呼吸訓練,要多講話,至少要和5個人交流各自的想法。每天大聲朗誦或講話至少5分鐘,也可以跟別人完整復述一件事情。
3、敢說話
要克服當中說話的恐懼,敢于說話,說得多了也可以變得能言善辯,好口才就鍛煉出來了。
4、掌握話題信息
平時在看電視、看-、交談等日?;顒又?,可以將這些生活所聽到有意義的事情或者觀念記錄下來,然后通過自己思考,根據那些觀點去掌握話題的信息。
建國初期,陳毅任上海市長。有一次對-界人士演講,講臺上擺放著名貴的鮮花和精美的茶具。陳毅一上臺就說:“我這個人講話容易激動,激動起來容易手舞足蹈,講桌上的這些東西,要是被我碰壞,我這個供給制的市長,實在賠償不起,所以我請求支持會議主持人,還是先把這些東西‘精兵簡政’撤下去吧。”會場上的人們立刻發出了輕松的笑聲。
在60年代的一個會議上,陳毅為落實知識分子政策而大聲疾呼:“不能夠經過了幾十年改造、考驗,還把資產階級知識分子這項帽子戴在所有知識分子頭上!”說到這里,陳毅摘下帽子,向參加會議的知識分于代表鞠了一躬,然后大聲說道:“今天,我給你們行脫帽禮!”這真摯的感情和恰到好處的幽默,使與會者為之動容。
陳毅講話大都不用稿子。但是,他出口成章,侃侃而談,常常以機敏而風趣的言辭使聽者折服。在一次會議上,有人看見他拿著一份稿紙,還不時地低下頭看看,后來竟發現那是一張白紙。“陳總,您怎么用張空白的發言稿啊?”會后有人問他。他回答說:“不用稿子,人家會講我不嚴肅,信口開河。”
反讀法。
先從簡單的詞組開始,反過來朗讀,鍛煉眼睛、大腦、嘴快速反應能力,由于正常朗讀存在“邏輯聯想性”,而反讀沒有,所以這種方法對鍛煉語言快速反應能力非常有效!
接龍法。
這是一種像酒令的訓練方法,這是很多人每次聚餐的時候必須玩的一種游戲。由一人開頭,說出一個詞或詞組,甚至短句,但必須和提出的主題有關,后面的人接前者最后一個字(可以諧音)繼續說。例如:愛情的故事→誓言→眼神→神秘禮物→勿忘我→我愛你&-ellip;&-ellip;
辯論法。
采用自由辯論,首先設定命題,由幾人對等分成正反方,限時辯論,精彩紛呈啊!可以參考正式的辯論比賽規程。例如:大腦游戲是否能夠鍛煉大腦?
-法。
用一副-牌,每張寫上一個詞(可以和人生、情感有關),洗牌,隨機抽取2張,用最簡單的話把2個詞連接成句,逐漸增加張數,爭取54張牌一氣呵成!例如:記憶+忘記+未來等等,可以編成,“在這份記憶中,有我們不能忘記的過去,也有共同面對的未來&-ellip;&-ellip;”
此外,練習有意識的控制呼吸,也是如何鍛煉反應力的一種好方法。比如走路時三步一呼,兩步一吸;跑步時調節呼吸節奏,這能鼓舞身心、穩定情緒,讓人在反應時控制力更強。有空還可以練練拳擊和打打乒乓球,發生事件之前就要時刻注意觀察分析情況或者判斷談話走向,不要等出了事才想,否則天才也很難想周全。至于應激反應,自己多給自己做激發實驗,某些人一旦遇事,腦子一片空白,這樣很不好,寧肯當時腦子里亂亂的,什么也處理不了。運用那句老話,機會總是留給那些做好準備的人!反應力要快,事先肯定要多進行各方面的鍛煉,才能克服反應遲鈍的問題。
一是保持一顆平常心。做到心里怎么想的就怎么說,人在說實話時是不會心里發慌的。
二是想好了再說。有了思想準備,形成表達思路,說出來就不會緊張了,也不會亂了章程。
三是加強語言訓煉,多學些美麗的詞匯,一方面增強自信心,一方面增強吸引力,還有一方面增強自豪感。
四是掌握語言表達的技巧。要想說的好,最好把握節奏感。要想著說,不要搶著說。最好是等別人把話說完,自己聽懂了、想好了再表述自己的觀點;再就是可以綜合別人的觀點,加上自己的看法,形成一套比較完整的、優于其他任何人的新觀點,那么,從你嘴里說出來之后,一定會是觀點正確的、結構完整的、思路清晰、詞語漂亮的、同時也是受到大家激賞的講話。
首先,每個人都想擁有一副好口才,那么什么樣才算得上是好口才?
首先先澄清大家可能認為的幾點誤區:
誤區一:話嘮就是口才好
很多人身邊可能都會遇到類似的人,巴拉巴拉說個不停,無非是些雞毛蒜皮,娛樂八卦;這樣能說的人,有時候比一言不發的人更讓人受不了;所以好口才要能知道什么該說,什么不該說,什么時候說,說多少。不要給聽眾造成壓力和干擾。
誤區二:文采好多閱讀就能口才好
讀書多文采好對于一個人的思維提升以及講話內容的組織很有幫助,但是周圍不乏肚里有貨倒不出的各種牛人。這部分人欠缺的是“口”這方面的訓練和實踐。
誤區三:口才好的人演講不緊張
一、自備
為“ 自說自話”準備材料:或讀一篇可供講述的文章;或細聽他人一段完整的講話;或默想好一席有中心、有頭尾的內容;或寫好一份發言稿或講話稿。
在上述“讀”、“聽”、“想”、“寫”四種“自備”過程中,應做到“三要”:一要明確目標。這是為“自說自話”準備材料。這才能有意識地使準備的東西適合講述的需要。二要注意條理。把講述材料的每段、每層的意思一一理出,編成講述提綱,醒目易記。三要分清主次。抓住了重點,講述時才能主次分明,運用自如。
二、自講
找一僻靜之處:或田野山林,或河畔海濱,或斗室鏡前,總之,要四周無人,這樣才能便于“自說自話”。把準備好的內容,自講一遍或數遍??梢园焉剿菽?、風云雨雪、桌椅床幾等模擬為聽眾。講述時要做到:
&mdas-;&mdas-;假戲真做。不能假戲假做。否則,就達不到目的。心中常抱一個“真”字。唯有“真”才能使自己獲得實戰經驗。練一次有一次提高。
&mdas-;&mdas-;有聲有色。這是承接上一條來的。唯有“假戲真做”,才能使自己在“自說自話”伴有豐富而恰當的神態、表情。著名播音員陳醇說過,“藝術就是感情。我用感情塑造形象。口才是交融感情,溝通人際關系之才。真摯的情感,比金子還貴重。沒有感情,話就難以講好。”用感情統帥語言,使之有聲有色,這在練習口才時是絕不可少的。
&mdas-;&mdas-;手舞足蹈。要以手勢助說話。“自說自話”時,用腦、眼、嘴、手、頭、腳等多種感官協同動作,即使自己對所講的內容有極深的印象,又能熟悉并牢記各種名式、詞匯和其它語言材料,強化講話時的語感,還能使自己今后講話時熟練地使用體態語言。
(1)速讀法
這里的“讀”指的是朗讀,是用嘴去讀,而不是用眼去看,顧名思義,“速讀”也就是快速的朗讀。
這種訓練方法的目的,是在于鍛煉人口齒伶俐,語音準確,吐字清晰。
(2)背誦法
我們都背誦過課文。有詩歌、有散文、有小說。背誦的目的是各有不同的。有的是因為老師要求必須背誦,而不得不背,以完成老師交給的學習任務;也有的是為了記憶下某個名詩、名句,以此來豐富自己的文學素養。而我們提倡的背誦,主要的目的是在于鍛煉我們的口才。
我們要求的背誦,并不僅僅要求你把某篇演講辭、散文背下來就算完成了任務,我們要求的背誦,一是要“背”,二還要求“誦”。這種訓練的目的有兩個:一是培養記憶能力,二是培養口頭表達能力。
記憶是練口才必不可少的一種素質。沒有好的記憶力,要想培養出口才是不可能的。只有大腦中充分地積累了知識,你才可能張口即出,滔滔不絕。如果你大腦中是一片空白,那么你再伶牙俐齒,也無濟無事。記憶與口才一樣,它并不是一種天賦的才能,后天的鍛煉對它同樣起著至關重要的作用,“背”正是對這種能力的培養。
(3)練聲法
練聲也就是練聲音,練嗓子。在生活中,我們都喜歡聽那些飽滿圓潤、悅耳動聽的聲音,而不愿聽干癟無力、沙啞干澀的聲音。所以鍛煉出一副好嗓子,練就一腔悅耳動聽的聲音,是我們必做的工作。
1.多讀書。通過讀書不僅可以懂得很多的人生道理,而且可以積累很多的素材,天南海北的趣事自己都了解這樣在和別人聊天的時候就不會無話可說,同時書中還會告訴你很多交流和口才的技巧,可以在一定程度上提高口才。
2.提前打稿。如果提前知道自己要在公共場合發言的話,可以提前打稿,及時補落實到書面上也要打腹稿,這樣不至于臨場發揮的時候太過慌亂,做到心中有數,可以很好的發揮出來不會怯場。
3.條理清楚。不管是說話的內容是哪個方面的,一定要注意說話的條理清晰,你可以沒有哪些救國救民的大道理,但是一定要有條理性,分條敘述,一是一,二是二,不要想到什么說什么,給人思路混亂的感覺。
4.放慢語速??诓疟磉_的時候不要太快,語速快了會給人著急,緊張的感覺,聽者聽起來也不舒服,相反,放慢語速,既可以 給人從此不迫的感覺,又可以進行思考,組織自己的語言,反而能表述的更加清楚,流暢。
復述法簡單地說,就是把別人的話重復地敘述一遍。這種方法在課堂上使用的較多。如老師讓同學們看一段幻燈片,然后請同學復述幻燈片的情節或人物的對話。這種訓練方法的目的,在于鍛煉人的記憶力、反應力和語言的連貫性。
其方法是:選一段長短合適、有一定情節的文章。最好是小說或演講辭中敘述性強的一段,然后請朗誦較好的同學進行朗讀,最好能用錄音機把它錄下來,然后聽一遍復述一遍,反復多次地進行。直到能完全把這個作品復述出來。復述的時候,你可把第一次復述的內容錄下來,然后對比原文,看你能復述下多少,重復進行,看多少遍自己才能把全部的內容復述下來。這種練習絕不單單在于背誦,而在于鍛煉語言的連貫性。如果能面對眾人復述就更好了,它還可以鍛煉你的膽量,克服緊張心理。
這要求我們在開始時,只要能把基本情節復述出來就可以,在記住原話的時候,可以用自己的話把意思復述出來;第二次復述時就要求不僅僅是復述情節,而且要求能復述一定的人物語言或描寫語言;第三次復述時,就應基本準確地復述出人物的語言和基本的描寫語言,逐次提高要求。在進行這種練習之前,最好能根據自己的實際情況和所選文章的情況,制定一個具體的要求。比如選了一段共有10句話的文章,那么第一次復述時就要把基本情節復述出來,并能把幾個關鍵的句子復述出來;第二次就應該能復述出5~7個句子;第三次就應能復述8~10個句子。當然,速度進展得越快,也就說明你的語言連貫性和記憶力越強。
開始練習時,最好選擇句子較短、內容活潑的材料進行,這樣便于你把握、記憶、復述。隨著訓練的深入,你可以逐漸選一些句子較長,情節少的材料,進行練習。這樣由易到難,循序漸進,效果會更好。
這種練習一定要有耐心與毅力。有的同學一開始就選用那些長句子、情節少的文章作為訓練材料,結果常常是欲速則不達。這就像我們學走路一樣,沒學會走,就要學跑是一定要摔跤的。而且這個訓練有時顯得很繁瑣、麻煩,甚至是枯燥乏味,這就需要我們要有耐心與毅力,要知難而進,勇于吃苦,不怕麻煩。沒有耐心與毅力,那么你將注定是一事無成的。
1.大聲朗讀
練習口才大聲朗讀是一個很好的方法,這是因為,大聲朗讀可以糾正你的發音習慣,糾正你的字音。同時,大聲朗讀還可以使你很快的發現自己的毛病,從而改掉它。大聲朗讀一定要注意把每個字的讀音都讀得清楚,這樣才有助于改掉朗讀過程中出現的毛病。
2.快速朗讀
快速朗讀也是練習口才一個很好的方法,快速朗讀可以提高你閱讀的速度,從而讓你在說話時語速更加的流暢。許多演講大師也是從快速朗讀練起的,所以大家千萬不要忽視這一方法哦!
3.多講故事
大家都知道故事里有許多對話或獨白,這些對話和獨白對我們練習口才是有巨大幫助的。因為對話和獨白可以鍛煉人的表達能力和理解能力,當我們把故事中的對話和獨白表達好了的時候,那么在生活中就不愁表達不好了。久而久之,你會發現你的口才越來越好。
4.模仿別人
模仿是我們每個人都會的,我們從小就在模仿別人。其實模仿也是一種學習的過程。我們小時候開口說話是從模仿別人開始的。那么我們在練習口才時也可以用模仿法,向這方面能力強的人模仿。這樣隨著時間的推移,我們的口才就會越來越好。
1.參加各種體育活動體育是一種直接與人正面接觸和競爭的群體活動。不論是棋類還是球類,不論是田賽還是徑賽,它總是要有兩個以上的人參與才有意義。更重要的是,體育活動不但需要智慧和力量,而且需要膽量。這膽量,正是人際交往所必需的一種要素。經常參加各種體育活動,既有利于提高身體素質,有利于培養興趣,也有利于提高交際能力。一旦愛上體育,就會主動尋找對手,這種尋找,就是交際;合適的對手,往往就是友誼的伙伴。
2.經常外出旅游利用節假日走出家門、走向社會、走向大自然,可以增長見識,陶冶性情,也可以培養興趣、-胸襟。旅游是一種-性活動,交際也是-性的,兩者是相通的。交際需要坦露自己,需要主動和熱情,一個沉默寡言、性格內向,不愛活動、自我封閉的人,怎么會有很強的交際能力呢?在旅游中,可以直接接觸到一些新的對象,了解新的交際內容,旅游結束,見識廣了、談資多了,這又給以后的交際增加了話題。
3.有意識地獨自做客待客獨自到同學或鄰居家去串門,到親戚家去做客,這都是緞煉孩子交際能力的機會。串門做客,需要寒暄和問候,也需要交談和有關禮物的收送。
4.有意識地訓練說話能力有人說,口語是社會生活的入場券,這話是很有道理的。交際能力的核心是說話能力,因為交際的最直接形式是說,不會說,說不好,怎么交際?會說,說得巧,答得妙,其交際成功的可能性自然就大??蓵r常出些模棱兩可的辯論題別人辯辯;也可故意提出一些不正確或片面的觀點,據理反駁;平時話語中的差錯,也不要那么刻意。平時,也要多參加演講賽,上課或開會時積極發言。
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