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演講也是有訓練的,演講訓練方法有很多,有語音的日常訓練,語調的訓練,口語表達的訓練,態勢語的訓練,以及演講技能的訓練,今天講的是語音的訓練。語音的日常訓練包括三個部分,就是呼吸,共鳴,吐氣掃音。
1、呼吸
最常見的呼吸方式就是胸腹式呼吸。具體方法:吸氣時,用鼻腔將氣流緩緩吸入肺的深處。胸部和肺部要盡量納氣,直到不能再吸氣為止,兩肋向左右張開和略有上抬的感覺,但是不能聳肩,雙肩要放松,小腹肌肉、橫隔膜向小腹中心——丹田穴(臍下三指)這個支點收縮時,利用收縮力將氣托住,這就是我們常說的“氣沉丹田”。這時,腰部也有向外撐的感覺。若有手摸腰部,似有一個氣環。呼氣時,仍要收住小腹,在腹肌和橫隔膜收縮力的控制下,將氣均勻、平緩地緩緩呼出,在控制下逐漸松弛。
可以通過氣息在不同的共鳴腔上形成沖擊力度來變換音色,形成渾厚、明亮、圓潤、清晰的嗓音。用這種呼吸方式還可以減輕喉頭和聲帶的壓力,可以做到長時問講話而不感到疲勞。
2、共鳴
優美的聲音主要靠適宜的共鳴,聲帶發出的聲音是極其微弱的,如不經過共鳴腔體的擴大,人耳朵是難以聽見的。硬的,空的腔體共鳴效果好,軟的,實的腔體共鳴效果差,甚至吸音。
3、吐氣掃音
吐字歸音的要求是:吐字清晰,歸音到位。出字要呈“橄欖形”或是“棗核形”,兩頭小,中間大。即字腹要念得清晰,字頭和字尾要嚴格控制口形。
以上就是關于語音的日常訓練,要想一個成功的演講,不是一蹴而就的,都是要經過積累才能完成,量的積累才能完成質的量變。
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